meditáció

Gyerünk már, belső béke, nem érek rá egész nap! Mindig is tetszett ez a mondás, mert pontosan megmutatja, hogy milyen nehéz tud lenni a feszültség csökkentése… Generálj pozitív energiát magadnak percek alatt, íme néhány tipp, amivel akár hegyeket is megmozgathatsz és gyorsan segít, ha helyzet van.

Összesűrűsödtek a dolgok. A hullámok csapkodnak a fejem felett. Kapkodok ide-oda! Azt sem tudom, hol áll a fejem! 

Ismerős mondatok, amelyek mind egyfelé mutatnak: stresszhelyzetben vagy, amiből érdemes mihamarabb kilépni. A kérdés csak a hogyan, mert mondani mindig könnyebb, mint megtenni.

A mála egy buddhista és hindu imafüzér, vagy imagyöngy. Különleges szerepe van lelki gyakorlatokon. Azon túl, hogy a meditáció fontos részét képezi (mivel ezzel számolják a mantrák, imák, szent szövegek ismétlését), segít az elkalandozott elmének visszatérni a meditációhoz.

Olvass tovább >>